Меню Закрыть

Питание и здоровье зубов

Питание и здоровье зубов

Оказывается, зубы построены из веществ, которые входят в состав нашей пищи. В связи с этим сбалансированное и здоровое питание может значительно уменьшить количество наших визитов к стоматологу, а это в свою очередь даст возможность сохранить душевное спокойствие и денежные средства.

Важно отметить, что состояние наших зубов целиком и полностью зависит от нас самих. Стоматолог же только пожинает плоды нашей небрежности или неосведомленности. Однако очень важно обратиться к специалисту за консультацией, во время которой он даст рекомендации по уходу за ротовой полостью, подскажет какие средства выбирать для этого именно Вам.

Здоровые зубы исключают появление проблем с сердцем

Учеными доказано, что состояние сердечно-сосудистой системы напрямую связано с состоянием зубов. Так, качественная и регулярная гигиена полости рта позволяет не допустить развития кардиологических заболеваний, предотвратить инсульты, исключить возможность появления заболеваний пищеварительной системы.

К тому же качественное проведение гигиенических мероприятий по уходу за ротовой полостью дает возможность предупредить появление и развитие такого распространенного стоматологического заболевания, как кариес. Тем самым, это позволяет исключить его тяжелые осложнения, в том числе и пародонтит.

Забота о здоровье зубов летом

Так для поддержания здоровья зубов и десен стоматологи рекомендуют употреблять пищу богатую кальцием и витаминами. В летний период это замечательным образом позволят сделать различные зеленые овощи с крупными листьями (петрушка, салат, капуста, укроп), которые имеются в большом изобилии. Благодаря петрушке эмаль обогащается кальцием. Укроп, в свою очередь, обладает антибактериальными и дезинфицирующими свойствами, а также делает дыхание свежим и приятным.

Такие твердые корнеплоды, как морковь, редис, редька и т.д. помимо того, что очищают промежутки между зубами, при этом массируя дёсны, они еще способствуют лучшему кровообращению в деснах. К тому же важно отметить, что свежевыжатые соки рекомендуется заменить сырыми овощами, фруктами, ягодами, так как во время их пережевывания выделяется большее количество слюны, что позволяет снизить вредное влияние кислот, которые вымывают из зубной эмали минералы.

Сбалансированное питание – залог здоровых и красивых зубов

Помимо этого, нашему организму в обязательно порядке необходимы белки, которые в достаточном объеме содержаться в курице, говядине, сыре, орехах, различных молочных продуктах и сухофруктах. Также по возможности стоматологи рекомендуют употреблять финики, которые содержат в своем составе достаточно много витаминов, аминокислот, полезных солей и минералов.

Важно! Запомните, что зубы не любят резких перепадов температуры. К тому же, стоит не забывать о том, что после каждого приема пищи, даже после перекусывания рекомендуется полоскать ротовую полость обычной водой. Образование на эмали налета – начало проблем со здоровьем зубов. Кроме этого, рекомендуется проводить профилактическую чистку зубов в кабинете стоматолога раз в 6 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up
Позвоните нам